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什么是气血不足,有什么表现
1、改变饮食习惯 如今的女性朋友其实都比较喜欢吃一些生冷的食物，那么这对于女性朋友来说没有任何的帮助，很容易会出现气血不足的现象。
2、一般气血不足的人牙龈会有明显的萎缩，牙齿间的缝隙变大，说明人体的机能正在一点一点的下降 青筋 食指上出现青筋，说明消化功能不是很好，体质虚弱，气虚不足。
3、气血不足有畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、皮肤干燥、失眠多梦等表现。
4、气血不足身体的表现有哪些？气血不足的表现有看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
5、气血不足的7种症状 皮肤暗淡 脸色苍白无光泽，皮肤粗糙、干燥萎黄。 疲倦无力 时常感觉到累、没有活力。 失眠梦多 入睡困难、易惊易醒夜尿频繁。 手脚冰冷 手脚冰冷、出汗，指甲灰白没有光泽。
气血两虚应该怎么调理,要注意什么
如果想长期解决气血虚的问题，还是要先疏通经络，然后再补营养。 所以，当某些人经络疏通以后感觉累、乏的时候，你要明白，这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的过程，不要担心，注意食补就可以了，营养一定要跟得上。
后爱红参气血汤作为补气血的基础方，它不仅可以治疗气血双亏、贫血无力、神躁不宁、哭笑无常、心阴不足抑郁症、脾肾寒湿，它还可以与其它中成药配合发挥它更神奇的作用，如：逍遥丸+后爱红参气血汤可治肝郁气滞导致的气血虚。
多运动 运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈。
当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。
中医怎么调理气血?
1、第补气治疗。我们平时临床上多选的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等药物配伍来进行补气的治疗。第补血治疗。
2、此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参、黄芪、白术、淮山药、升麻取其煎煮液，泡花茶，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。第2步：养肝血肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
3、出现气血不足这种情况之后，是会对怀孕造成严重的影响，这时候就需要***取各种中医的方法，来对身体全面的调理。
女性为什么比男性老得快?这和气血息息相关!
1、而女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的5倍，所以皮肤松弛、皱纹等老化现象出现得比男人早3到5年。这是为什么年龄相当的夫妻中，妻子看起来总比老公年龄偏大的根本原因。
2、会加速衰老，因为女性气血不足，会导致皮肤暗沉发黄，出现色斑等，毫无光泽，显得十分老态，而且会降低身体的新陈代谢，导致身体机能下降，让身体不断衰弱，加速衰老。
3、其实，这与女人周期性失血的生理特点有很大关系。但99%的女性都没有认识到气血不足的缺陷。
中医补气血有妙招,这6种方法,帮你调理好气血
摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
方法： 日常可取适量枸杞子、玫瑰花煮水或代茶饮用，枸杞子补肝肾、益精血，侧重滋补；玫瑰花行气解郁、和血止痛，侧重疏通，二者搭配调理气血，有助舒缓情绪。
用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。
怎么补气血效果好***能补气血***血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。
气血不足如何调理最好2 气血不足最有效的方法 改变膳食结构补气血 现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。
中医养生补气血的方法 中医养生补气血中医草药黄芪 黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。
