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在外面工作一天很正常,只要回到家中我的精神就开始胡思乱想,好像神经病...
在外面工作一天很正常，只要回到家中我的精神就开始胡思乱想，好像神经病一样，什么病都没有，只是自己太压抑 活的很累。放松下就好了。
这个一般情况下都有这样的感觉。因为工作起来忙忙碌碌的，也就不会感觉到累。闲下来的时候好像无所事事，突然又感觉很累。这就是思想的问题，还是应该放松心情的。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
把手机放在枕头边有什么危害
睡觉是将手机放在枕头边，即使是在辐射较小的待机状态下，手机辐射也会对人体构成伤害，这种电池辐射会引起人体内分泌功能紊乱，正常细胞代谢失调，造成女性月经失调、机体钙、夹、钠等离子紊乱。
同时，手机的电磁辐射对人体头部危害较大，它可能会对人的中枢神经系统造成影响，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，还会影响深睡眠，降低睡眠质量。
手机放在枕头边的危害影响睡眠在晚上睡觉之前，如果手机放在枕头边，有时候一条信息的响声就会让你重新拿起手机玩，然后越玩越晚，就会造成睡眠时间不足，影响第二天的工作生活。
心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?
1、《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，***都能自己帮助自己解脱。
2、建议你现在可以看看张德芬老师写的《遇见未知的自己》但愿这本书能支援到你。朋友，你已经觉察到自己心理压力过大，太棒了！嘉许你的这份觉察，相信你能调整好，所有的压力都是一念之间。
3、我觉得人性的弱点这部书也不错，是美国的一个作家戴尔卡耐基所作，这本书讲的是关于人性的一些缺点，还有关于人性的心理，工作压力大，心情烦躁的时候，可以看一下这本书，里面讲的道理都非常适用。
4、从作者对一个个学生似曾相识的分析中，学生可以了解到几种常见的心理疾病，主要包括抑郁症、焦虑、恐惧、偏执、反社会行为成瘾问题等等。在每一个举例分析之后，作者都介绍多种行之有效的心理辅导、矫治的方法。
5、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。
6、比如说：《故事会》、《笑话大全》、《极品幽默逗你笑》之类的，这种书通俗易懂，只为博君一笑。当抑郁难过只想简单寻得一份单纯的快乐时，看这一类书籍也非常适宜。
