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老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?
1、缺钙 与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。
2、下肢动脉硬化闭塞 那些腿经常抽筋,尤其夜间会加重的中老年人,有可能并不是因为缺钙,而是因为下肢动脉硬化闭塞。要知道,老年人动脉硬化,使得血管腔变窄,因而供血不足的情况较为普遍。
3、寒冷***、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
4、腰间盘突出老年人***如抽筋的问题经常的产生,就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的,由于腰间盘突出也是老年人腿抽筋的一个缘故。腰间盘突出导致的抽筋状况,主要是神经根遭受挤压导致的,这儿的抽筋一般出现在脚底。
中老年人腿抽筋原因
中老年人腿抽筋最常见的原因,就是因为中老年人出现骨头的脱钙加快,特别是更年期的女性或者绝经以后的女性,脱钙加快以后会导致血钙降低,骨头密度下降就很容易导致腿抽筋的情况,这是最常见的原因。
脊柱退行***变 随着年龄的增长,中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。
腿部受寒所致很多人晚上睡觉都有不自觉翻身的好习惯,这有利于全身血液流通。但是,这种现象也会导致晚上睡觉的时候有部分身体部位***在外面,就很容易受到寒冷的***,进而导致肌肉不自主痉挛。
老年人小腿抽筋的原因
研究发现,引起老年人腿抽筋最常见的原因是受凉和疲劳。多数老年人的血管都存在不同程度的硬化、弹性下降和管腔狭窄等问题。这些症状会严重影响其四肢的血液供应,特别是小腿离心脏较远,其供血受到的影响最为严重。
身体缺钙 当身体缺钙的时候,小腿也容易出现抽筋的现象,并且这一现象多发生于中老年人。随着人年纪的不断增长,身体吸收钙的能力也会有所降低,并且骨骼中的钙质容易流失,双腿更容易受到伤害。
下肢动脉硬化闭塞症 对于经常小腿抽筋,而且在夜间会加重的中老年人来说,很多人都是会认为是缺钙导致的,所以就是会长期而且大量的补钙,其实这是会延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。