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睡眠医学简介
1、睡眠时生理活动的变化 睡眠是一种重要的生理现象和必要的生理过程。通过睡眠能使机体消除疲劳，恢复体力和精力，然后保持良好的觉醒状态以提高工作效率。
2、睡眠周期，是指睡眠存在一个生物节律，国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，大约在90~100分钟的时间内经历一个不同阶段。
3、现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
4、睡眠医学作为一门新兴学科与其他医学类学科有不同特点，在中国尚未成为一个 *** 的学科，以前在医学院校中没有设立睡眠医学课程，医院中也没有睡眠专科，这是世界性的。
“鬼压床”真的存在吗?
1、是真的。 说是呼吸不顺畅就太牵强了，凡有过经验的都知道，被压的时候，大脑意识、呼吸等都正常，可就是怎么也动不了，好像四肢已不是自己的了。
2、所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
3、鬼压床是民间俗称，此症是真的存在，由于以前对此症的原因不了解，常用”鬼压床”，但不是鬼在压床导致此症的产生。在医学上称为梦魇。多发于青少年或年轻人。发生机制与大脑发育不协调有关。
4、不是鬼压床，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
总“犯困”不一定是懒,6种病也会出现嗜睡症状
鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不足，从而容易犯困。如若不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，导致患者睡眠时氧气不足。
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病会使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）积聚在组织内，***神经末梢，令人产生疲劳感。建议查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。
颈椎病可以引起整天想睡觉，头部昏沉感觉，并且伴有颈部酸痛，板紧感，手麻等。 其他的全身性疾病，如高血压，低血压，高血糖，低血糖，甲减，贫血，中毒等也可以引起整天想睡觉。 精神因素如抑郁，焦虑等也可以引起整天想睡觉。
其它的，比如高血压、心脏病、肝脏疾病等都有可能出现嗜睡的症状。呼吸系统疾病，包括慢性、阻塞性肺病，呼吸暂停综合征、气道梗阻性疾病等，由于引起大脑的缺氧，从而导致嗜睡。
大脑缺氧：血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。
失眠、睡眠质量差怎么办?这几种中医调理法学起来!
其中，中医认为莲子、红枣均有助眠、滋心的效果，因此，针对这些症状便可以通过食用莲子和红枣进行调理。
酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎，水煎，每天晚上临睡前一小时服用。
失眠中医的治疗方法有以下几种：药物治疗，对于失眠的患者可以服用中药汤剂或者中成药进行治疗，通常治疗失眠的中药有酸枣仁、朱砂、龙眼肉等，在医生的指导下服用中药具有改善睡眠的质量。
