本文目录一览：
近视防控科普小知识
1、首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。
2、不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。
3、预防近视的小知识如下：养成良好的用眼习惯。用眼时间：尽量避免长时间、近距离的疲劳用眼，成年人长时间用眼不要超过1小时，适当做眼部***，远眺户外。年龄越小，每次持续用眼的时间应该越短。
4、问题六：预防近视小妙招 养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
天天追剧很辛苦?视疲劳不用怕,中医有妙招
1、眼睛疲劳问题，除了用眼时间，萤幕亮度也有影响，民众若眼睛持续不舒服，可以寻求中医师协助，中药方面有杞菊地黄丸、明目保眼丸做补中，能增加眼睛滋润，达到如润滑油般的作用，会让眼睛使用的时间拉长，比较不容易觉得干涩。
2、眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
3、年轻人啊，还好有个好姐姐，给楼主推荐一个普丽普莱叶黄素，它是纯天然成分提取的，很安全。对于缓解视疲劳、保护视力都有很好的效果，一天吃一个，可方便。
寻一篇保护视力的科普小文章
1、近视防控征文有哪些？这就是保护视力的 方法 ，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗。
2、【保护视力作文篇一】 说到视力，在我们班上，近视的同学可有不少。可以说占班上的百分之四十左右。有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致视力下降并且近视的。比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确，还有长时间的在电脑前等等。
3、保护视力作文1 小兔红红是个爱看书的好孩子，各种各样的书她都喜欢看，特别喜欢看科普类的有知识的书。 一天清晨，天气非常晴朗，小兔红红带着她最喜欢的书跑到山坡上，专心致志的开始看书。看着看着小兔红红就躺到草坪上了，她躺着看书。
4、眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。 爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
5、可见，盲人的世界真令人心灰意冷，保护眼睛刻不容缓！ 参加完了所有游园活动，我们就到四楼会议室听讲座。
