本文目录一览：
- 1、护肤科普知识
- 2、运动时和运动后可以喝水吗?
- 3、柔肤水和爽肤水有什么区别?求科普。
- 4、护肤知识小课堂
护肤科普知识
l.擦护肤品脸痒注意不要理解成过敏这是缺水导致的现象。缺水约10天；缺水达角质层洁面后不擦护肤产品5分钟有紧绷感。缺水约10-18天：缺水达颗粒层洁面后不擦护肤产品5分钟有紧绷感拍水乳有刺痛感。
夏季护肤小常识 注意护肤 温水洗脸，水温过高或过低会刺邀肌肤毛孔血管扩张，加重泛红现象使用成分简单的保湿水乳，做好基础的补水保湿工作。
女生护肤小知识内调篇 戒糖糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速肌肤的老化，而且更容易产生痘痘，这一点比吃辣严重。
导语：大家知道护肤的小知识是什么吗，不如我来为你科普下吧。
运动时和运动后可以喝水吗?
可以，但是不可以猛喝大量喝。不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。 饮水速度要慢，不可过猛。运动时大量出汗，不适时补充水分会影响健康。
若大量饮水后继续运动，水在胃中晃动，使人不舒服，并可引起呕吐。 因此，在开始进行运动前10~15分钟，可适量饮水，以增加体内的临时储备，对维护运动时的生理机能有良好作用，运动后饮水也应***用少量多次的方法。
运动后可以适量喝水。如果在运动中大量出汗后，并及时补水，很有可能会导致机体脱水，因此运动后补充水分是一件非常重要的事情。
运动前 要合理的补充水分，但不能过多，过多会使得胃部不适、影响食欲及消化吸收，水分太多同时影响了心脏、肾脏、排泄器官的负担，也使得血液较为稀释。
运动中和运动后的饮水原则是：如果在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间至少间隔10分钟。
柔肤水和爽肤水有什么区别?求科普。
柔肤水和爽肤水的主要区别在于其功效和作用。柔肤水主要是为了给皮肤提供滋润和保湿的效果，帮助皮肤保持水分平衡，改善干燥问题。而爽肤水则主要用于收敛毛孔、平衡皮脂分泌，能够清洁皮肤并给予一定的收敛效果。
柔肤水和爽肤水的区别 柔肤水和爽肤水都是平时小仙女们喜欢使用的护肤品，两种产品仅有一字之差，而且看样子也都差不多，很多小仙女们都不了解柔肤水和爽肤水的区别，下面就来具体了解一下吧。
柔肤水和爽肤水是两种不同的护肤品。柔肤水和爽肤水虽然在名称上相似，但它们的功效和用途有所不同。柔肤水是一种温和而保湿的护肤品。
护肤知识小课堂
1、孕期护肤是每位准妈妈都关心的话题。我们来分享一些实用的建议，帮助你科学健康地护肤。1温和清洁选择温和的洁面产品，早晚各一次，用温水轻轻***脸部，然后用柔软的毛巾轻拍干净。
2、美容皮肤：取小黄瓜1根，切薄片，贴满脸上，具有漂白收缩毛孔的作用，特别适合油性皮肤用哦。不要有面部表情，安静休息15分钟，最后清水洗掉。
3、油性皮肤的朋友可以选择补水的面膜，例如：海藻面膜，不仅能补水，而且有美白功效，海藻面膜可以天天做，油性皮肤还可以选择纳米珍珠粉调制面膜，不过自己做比较麻烦。
