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夏天的时候手脚冰凉,该怎么办?
手脚冰凉，是体质虚寒，我就是这样的，大多体现在女性身上，夏天表现不明显，到了秋冬季节尤为明显，首先要做到的是保暖，多穿衣服，不能凉着手和脚，一定要做好保温工作。
如果说我们经常性的吃一些冰冷的食物，也是会导致自己手脚冰凉的现象越来越严重，所以说大家一定要去吃一些较温热的食物，这样的话也是可以有效的帮助解决自己手脚冰凉的现象。
感觉到手脚冰凉，可以多运动，慢跑、骑自行车都很不错。
经常容易怕冷的人,手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢?
1、经常容易怕冷的人，手脚冰凉属于阳气虚的表现。
2、手脚冰凉，可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力，比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、吃一些温热性的食物，如山药、枸杞、红枣、牛肉、羊肉汤等。
3、泡脚是最直接改善手脚冰凉的一个方法，一开始我身边的女性朋友都懒，不愿意动手，自从我给她们各自配了中药调理的药包，调理好了她们的宫寒，手脚冰凉，长痘情况之后，她们也开始爱上了泡脚这项活动。
4、阳虚体质的人特别怕冷，应该多吃一些温平补益的食物来调节身体，特别要多摄入蛋白质如：羊肉，狗肉，兔肉，禽类肉等，糯米，黄豆，黑豆，牛奶，韭菜，鲤鱼，胡萝卜，山药，桂圆，大枣等，冬天可以适量吃一些火锅。
5、手脚冰冷吃什么好 羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
6、黑豆 很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
夏季手脚冰凉怎么调理
1、解决方法如果脚部寒冷的症状不是很严重，可以***取一些预防或者自我调节的措施。
2、有一个很好的方法就是泡脚，每天保持水温在45度左右泡上半小时，能使血液畅通，又能有助睡眠，同时可以改善手脚冰凉。
3、手脚冰冷可能是血运行不畅，或气血虚弱。可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，影响通身气血的流畅；更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。指导意见：经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
4、平时可通过步行、慢跑、爬楼梯等进行锻炼，从而改善手脚冰凉的症状。但不需要做过于激烈的运动，以免对身体造成损伤。此外，也可通过穴位***调理；可通过按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴，来达到扶助阳气，改善四肢冰凉怕冷的症状。
手脚冰凉、夏天怎么调理
此外，也可通过穴位***调理；可通过按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴，来达到扶助阳气，改善四肢冰凉怕冷的症状。
解决方法如果脚部寒冷的症状不是很严重，可以***取一些预防或者自我调节的措施。
减除衣服适当减除衣服帮助散热。多喝水多喝水，吃清淡点，室内保持空气流畅。泡温水澡不要因为小孩手脚冰凉就给他捂著，反而加重病情，给他泡个温水澡也帮助散热。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
