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「护理科普」凯格尔运动——让女性受益一生的运动
凯格尔运动（Kegel motion），又被称作骨盆运动，这是美国妇产科博士阿诺·凯格尔于1948年提出的。
王医生：“你可以做产后康复运动--凯格尔运动，会受益匪浅的哦”。知识链接 01 什么是凯格尔运动？凯格尔运动，又称为骨盆运动，用来训练盆底肌肉群，以达到强化此肌肉群的目的。
凯格尔运动是一种针对盆底肌的锻炼方法，旨在加强盆底肌的力量和耐力，改善尿失禁、性功能障碍、产后***松弛等问题。凯格尔运动可以有效地预防和治疗一些与盆底肌肉有关的疾病，如尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍等。
凯格尔运动，是以一个医生的名字命名的，在1948年，是凯格尔医生提出了盆底肌肉的概念。盆底肌，是支撑***、膀胱和直肠的肌肉。他还发明了凯格尔运动，这就是凯格尔运动的由来。
凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。
医护小知识
1、毕竟从专业的角度来说，护士如果不能够具备足够的理论知识以及实际操作能力，会引起病患的不安或不满，同时也有碍于个人发展。 护士要学的相关知识有什么2 护士岗位职责有什么 负责床头交接班 。参加晨会，听取夜班医护人员早交班。
2、一些简单的急救小知识../急用啊 急救知识 户外运动受伤在所难免，但如果处理得当就可以减轻受伤的后果。 特此，把急救员学习时的笔迹陆续整理出来。希望能给大家帮助。
3、下面是我为大家整理的护士实用基本礼仪知识，欢迎大家阅读浏览。 病房护士礼仪 1。接待新入院病人礼仪 病人来到陌生的医院住院治疗，会因人生地不熟而感到孤单、恐惧、紧张和焦虑。
【护理科普】预防泌尿系统结石,立即行动没商量!
1、泌尿系统结石治疗后仍存在一定的复发率，应积极规避结石发生因素，才能达到预防复发，改善生活质量的目的。作者简介：杨旭，北京老年医院泌尿外科护士，从事护理工作8年，有外科工作经验，擅长泌尿专科。
2、预防泌尿系结石首先要去除病因，治疗和结石相关的一些疾病，如各种尿路梗阻、感染、甲状旁腺功能亢进等。
3、比如，尿酸盐结石患者应***取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。 做好体检，及时治疗 每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。
4、首先应准确分析结石成份，这对提供有效的针对性预防措施，特别是降低复发率有很大的帮助。
5、对于尿路结石疾病的预防，患者最主要是要改变日常的生活习惯以及饮食习惯。注意多喝水，保证每天喝水量超过2000毫升。有泌尿系统感染，应当及时治疗。长期卧床的患者应该尽量的多活动，勤翻身。
6、泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石等，发作时主要有腰腹部剧痛，呕吐、恶心等症状。为了预防泌尿结石，减少结石疼痛的发作，应该多饮水，少吃含盐、含糖、含钙高的食品，同时还要多运动。
护理学重要知识点
护理学基础知识点 1 医院环境的总体要求是：安全性、舒适性、整洁性、安静性。 2 医院适宜的温度是： 一般病室的温度保持在 18～22℃； 新生儿、 老年科室及治疗检查 温 度保持在 22～24℃。
外科护理学知识点有：正常的体液容量、渗透压、电解质含量及酸碱度是维系机体代谢和各器官系统生理功能的基本保证。体液平衡失调有3种表现，即容量失调、浓度失调和成分失调。
内科护理学重点知识如下：心脏性猝死最常见的原因是冠心病，尤其是心肌梗死。慢性心力衰竭的诱因包括感染心律失常、分娩、压力过大、治疗不当等。
护士须知基础护理学知识 脑死亡的判断标准：自主呼吸停止；不可逆性深昏迷；脑干神经反射消失；瞳孔扩大或固定；脑电波消失；脑血液循环完全消失。
甘露醇降低颅内压的机理是什么？静脉注射高渗溶液（如甘露醇）后，可使血液渗透压迅速升高，使 脑组织和脑脊液的部分水份进入血液，而使脑组织脱水，起到降低颅内 压的作用。
外科护理、妇产科护理、儿科护理、急救护理和预防医学。另一个分支是老年护理专业，核心课程是：健康评估、老年护理心理学、基础护理技术、老年护理、内科护理、外科护理、康复护理、老年营养与膳食，急救护理和预防医学。
护理专业相关常识
1、有扎实的专业理论知识 随着医学科学的发展，护士不仅要受过专业正规的学习和训练，还要在实践中勤奋学习，了解最新的护理理论和信息，积极开展和参与护理科研，不断提高和新自己的专业知识以适应发展中的工作需要。
2、站立姿势：一个训练有素的护士在街上行走，应该有那种在千百人中，能单凭你背后的走姿就可以大致推断出你的护士职业的效果。护士的站姿要求：头正颈直，嘴角微微上翘，双眼平视，两肩外展，双臂自然下垂。
3、初级护师考试设置为“基础知识”、“相关专业知识”、“专业知识”、“专业实践能力”等4个科目。 护理学专业(初级护师)考试科目与内容： 基础知识的考试内容是：临床常见病、多发病的病因及发病机制。
