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近视防控科普小知识
1、首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。
2、不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。
3、预防近视的小知识如下：养成良好的用眼习惯。用眼时间：尽量避免长时间、近距离的疲劳用眼，成年人长时间用眼不要超过1小时，适当做眼部***，远眺户外。年龄越小，每次持续用眼的时间应该越短。
4、问题六：预防近视小妙招 养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
5、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米，这样是爱眼的举动，明白爱眼的重要性。看电视时要爱眼，要有环境灯光，同时也要少玩游戏机，上网切忌痴迷。这样爱眼才可以保持明亮的双眼。
6、幼儿园预防近视小常识 避免近距离看东西，学习或者是***需要用眼时要保持恰当的距离，近距离用眼是会导致近视的。要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生。
天天追剧很辛苦?视疲劳不用怕,中医有妙招
1、眼睛疲劳问题，除了用眼时间，萤幕亮度也有影响，民众若眼睛持续不舒服，可以寻求中医师协助，中药方面有杞菊地黄丸、明目保眼丸做补中，能增加眼睛滋润，达到如润滑油般的作用，会让眼睛使用的时间拉长，比较不容易觉得干涩。
2、眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
3、年轻人啊，还好有个好姐姐，给楼主推荐一个普丽普莱叶黄素，它是纯天然成分提取的，很安全。对于缓解视疲劳、保护视力都有很好的效果，一天吃一个，可方便。
4、清晰度要好，桌椅的高度和电脑高度要匹配。睡前或者熬夜玩手机仰卧伤害最小，可在手肘下垫被子、枕头等支撑，长时间追剧最好用懒人支架，开着灯玩能减少眼部***，熄灯后调到夜间模式以及冷色调，从而减少视疲劳。
5、为了润目，可适当吃些枸杞子，它是补益肝肾精血的最佳食品之一。平时还要注意多热敷眼睛，用60 左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟，可湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
6、首先，睡眠时间已经 8 小时了，并没有明显的睡眠剥夺；其次，白天正常活动，该接收到的阳光都能接收到。于是，这只能算是睡眠相位的延迟，并不是熬夜。
怎样保护眼睛小知识百度
1、戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
2、建议2岁以下儿童避免使用电子产品，2至18岁人士应在家长指导下使用，18岁以上应避免长时间看荧幕，注意给予眼睛适当的休息时间。
3、多吃一些保护眼睛的食物： 为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。
4、直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、***、针灸穴位，结合体育，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
缓解视疲劳的眼药水有哪些啊,求科普
1、HYLO-CARE 海露眼药水Hylo-care是德国的品牌，经专门调制，可以强力保湿，并且可以帮助愈合受伤的角膜，特别适合做了眼部手术后或眼睛超级干涩的人群。
2、主要有：复方硫酸软骨素滴眼液(蓝润洁)、萘敏维滴眼液（红润洁）、萘非滴眼液（黄润洁）。蓝润洁主要应用于眼疲劳、眼干燥症。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用。红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
3、抗疲劳眼药水珍珠明目滴眼液。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片成分，具有清热泻火，养肝明目的作用，用于视力疲劳症。抗疲劳眼药水复方硫酸软膏素滴眼液（泪水型）。
4、聚乙烯醇滴眼液：主要成分为聚乙烯醇，具有亲水性和成膜性，能起到类似人工泪液的作用，可有效缓解视力疲劳。
5、七叶洋地黄双苷滴眼液：使视网膜的血流灌注得到改善，适用于眼底黄斑变性，所有类型的眼疲劳。人工泪液：模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。
6、缓解视疲劳眼药水珍珠明目滴眼液珍珠明目滴眼液的主要成分是珍珠液、冰片。中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，而冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和***性近视。
眼睛小知识大全
定期进行眼部锻炼。可以用手指***眼部周围，眨眼、转动眼球等，每隔一小时进行一次。避免长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕。每隔20分钟，远眺20秒钟，帮助眼睛放松。注意饮食健康。
眼睛在不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，养成良好的用眼卫生习惯。
保护眼睛小常识 1远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
用眼小常识 预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 读写时间不宜过长。
怎样保护眼睛小知识10条
光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。
戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
眼睛避免长时间地暴露在阳光下，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车时，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴上太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。 尽量避免长时间看电视、电脑、玩手机。
恢复视力的方法(飞行员都用) 保护眼睛小知识 保护眼睛小科普： 养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。 多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。
